切り干し大根とオートミールで簡単リゾット風を作りました(・∀・)
この組み合わせのレシピを作ってみたくてまずはリゾット風を(๑•̀ㅂ•́)و✧
切り干し大根の旨味たっぷり～♪ Nice！切り干し大根(ﾟ∀ﾟ)！！
この組み合わせのレシピを作ってみたくてまずはリゾット風を(๑•̀ㅂ•́)و✧
切り干し大根の旨味たっぷり～♪ Nice！切り干し大根(ﾟ∀ﾟ)！！
調理時間;5分
【材料；1人分】
切り干し大根；10g
オートミール ；30g
ベーコン；25g
ブロッコリー；20g
a 牛乳；160mL
a 鶏がらスープの素；小さじ2/1
a 塩；少々
a 胡椒；少々
ブラックペッパー；適量
粉チーズ；適量
【下準備】
1,切り干し大根は水でサッと洗っておく。
2,ベーコン、ブロッコリーは細かく刻んでおく。
【作り方】
① 切り干し大根を細かく切る。
② 耐熱皿にaを入れ、混ぜ合わせる。
③ ②に切り干し大根、オートミール、2を入れ混ぜ合わせ、ふんわりラップをする。
④ ③を600Wの電子レンジで3分間温める。
⑤ 器に盛り、ブラックペッパー、粉チーズをかける。
牛乳が苦手な方は水に変更してお召し上がりください•ω•｡)و
切り干し大根、オートミール以外の具材はお家にある具材で問題ありません＾＾
切り干し大根と牛乳の栄養成分にはカルシウムが入っているので
骨がめちゃくちゃ元気になるんじゃないかしら～…と期待(ΦωΦ)！！
